Prenez soin de vos pieds

Nos fameux petits petons...

Nos delaissons souvent nos pieds.

Nous sollicitons nos pieds à chaque instant. Ils supportent notre poids. Il nous permettent de nous déplacer. Pourtant certaines personnes négligent cette partie indispensable de leur corps.

Résultats pieds secs, abîmés et les talons fendillés, des crevasses.Et aïe aïe aïe...

Pourquoi avez-vous les pieds secs?

Le pied est une zone du corps extrêmement pauvre en glandes sébacées. Comme leur rôle est de nourrir l’épiderme et de sécréter du sébum, lorsqu’elles sont peu présentes, la peau s’assèche considérablement.

Sans oublier le fait qu’avec le poids des années, le corps produit de moins en moins de sébum: les pieds sont donc plus secs. Et la sécheresse est particulièrement nocive pour la peau. Non seulement, ce n’est pas agréable au toucher, mais en plus, vous pourrez voir apparaître des crevasses, des fissures et de la corne.

Pour prendre soin de vos pieds et éviter le désagrément d'avoir pieds secs, voici quelques conseils pour les garder hydratés et en bonne santé avec les bonnes astuces:

1.Hydratation:

- Appliquez régulièrement une crème épaisse et hydratante, de préférence sans parfum ni alcool, spécialement conçue pour les pieds.

- Assurez-vous d'insister sur les talons et les zones sèches. Vous pouvez également utiliser de la vaseline ou de l'huile de coco pour une hydratation intense.

2.Trempez vos pieds:

Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant 10 à 15 minutes pour ramollir et adoucir la peau sèche. Vous pouvez ajouter un peu de sel d'Epsom pour aider à détendre les pieds ou  ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande pour un effet apaisant.

3.Séchage doux:

- Assurez-vous que vos pieds sont complètement secs après le bain ou la douche, en particulier entre les orteils pour éviter les infections fongiques en tamponnant doucement avec une serviette propre.

- Évitez de frotter vigoureusement, car cela peut irriter la peau.

4.Gommage :

- Utilisez une pierre ponce ou une lime à pied pour enlever en douceur les callosités et la peau morte de la plante des pieds et des talons.

- Faites-le après le trempage, lorsque la peau est plus douce. Cela aidera à éliminer les cellules mortes de la peau.

5. Portez des chaussettes appropriées: 

- Choisissez des chaussettes en coton respirant qui absorbent l'humidité.

- Changez-les régulièrement, surtout si vos pieds transpirent beaucoup.

6. Chaussures adaptées:

Portez des chaussures confortables et bien ajustées qui offrent un bon soutien et bonne aération pour éviter que vos pieds ne transpirent  trop. Des chaussures qui permettent à vos pieds de respirer. Évitez les chaussures trop serrées qui peuvent frotter et causer des callosités.

7.Utilisez une crème anti-callosités:

Si vous avez des callosités épaisses et douloureureuses, vous pouvez utiliser une crème spéciale pour les callosités, mais suivez toujours les instructions du produit.

8. Limez vos ongles:

Coupez et limez vos ongles de manière appropriée pour éviter les ongles incarnés. Limez-les toujours dans une seule direction pour éviter les déchirures.

9. Évitez les bains chauds prolongés:

Les bains chauds ou les douches chaudes, la chaleur excessives peut assécher la peau.

Optez pour de l'eau tiède plutôt que chaude.

10. Hydratation interne:

Buvez suffisamment d'eau pour maintenir une hydratation adéquate de l'intérieur, ce qui se reflète sur la santé de la peau, y compris celle de vos pieds.

11. Consultez un podologue:

Si vos pieds sont excessivement secs, fissurés ou que vous avez des problèmes de peau persistants, consultez un podologue ou un dermatologue pour des soins spécialisés.

En suivant ces conseils et en intégrant une routine de soins des pieds dans votre quotidien,vous devriez pouvoir améliorer la santé de vos pieds secs. Vous pouvez aider à prévenir la sécheresse et les problèmes cutanés des pieds.

Mon dernier conseil

Pour pensez à vous occuper de vos pieds, laissez votre tube de crème a côté de la télécommande de la télé.

En voyant votre tube de crème, vous penserez à en mettre .