☀️ Comment soulager un coup de soleil ? ☀️

Pour soulager un coup de soleil, il faut refroidir, hydrater et apaiser la peau le plus rapidement possible.

Voici une démarche simple et efficace 👇

🔥 Que faire en cas de coup de soleil ?

🧊 1. Refroidir la peau si vous avez la peau rouge, sans cloques

✅ Passer la zone sous l'eau fraîche (pas glacée) pendant 10 à 15 minutes

✅ Ou Appliquer une compresse froide

❌ Éviter la glace directement sur la peau, ça peut aggraver les lésions.

⚠️ Si vous avez des cloques et selon le degré de brûlure, c'est le médecin ou la pharmacie qui vous conseilleront comment vous soigner. ⚠️

💦 2. Hydrater en profondeur

✅ Appliquer une crème ou un lait après-soleil, ou une crème hydratante apaisante (type Biafine®, Cicalfate®, Aloe vera pur…)

➡️ Réappliquer plusieurs fois par jour

➡️ Boire beaucoup d’eau pour aider votre peau à se réparer de l’intérieur.

😇 Allez dans une pharmacie, demandez des conseils sur les produits que vous pouvez appliquer.

🚫 3. Ne pas gratter

✅ Si la peau pèle, ne l’arrachez pas. Laissez-la tomber naturellement.

❌ Si vous avez une zone qui pèle, je ne la masserai pas. ❌

😴 4. Se reposer et rester à l’ombre

➡️ Éviter toute nouvelle exposition solaire sur la zone touchée pendant plusieurs jours.

➡️ Porter des vêtements légers, amples et en coton.

⚠️ Quand consulter un médecin ?

En cas de doute, c'est toujours la prévention qui compte.

➡️ Si la brûlure est étendue, avec cloques importantes ou signes d’infection (pus, chaleur, fièvre).

➡️ Si vous ressentez des maux de tête, fièvre, frissons, nausées → possible insolation