Votre hydratation !

👉 L'mportance de l’hydratation après un massage bien-être

💧 Pourquoi il est essentiel de bien s’hydrater après un massage ? 💧

Un massage bien-être, au-delà de la détente qu’il procure, stimule la circulation sanguine, le système lymphatique et favorise l’élimination des toxines accumulées dans les tissus. C’est pourquoi boire de l’eau après un massage n’est pas un simple conseil : c’est une étape clé pour prolonger ses bienfaits.

🌀 Ce que fait le massage à votre corps :

➡️ Il active la circulation lymphatique, qui transporte les déchets métaboliques vers les organes d’élimination.

➡️ Il relâche les tensions musculaires, libérant des toxines piégées dans les fibres.

➡️ Il réduit le stress, ce qui peut amener à une sensation de fatigue ou de légèreté.

Tout ce travail interne sollicite votre corps. Il a donc besoin d’un petit coup de pouce pour se régénérer !

💦 Boire de l’eau après le massage : les bienfaits

✅ Aide à éliminer les toxines plus efficacement

✅ Réduit les courbatures ou douleurs post-massage (parfois ressenties si le massage était profond)

✅ Favorise une meilleure récupération musculaire

✅ Hydrate les tissus et la peau, souvent stimulés ou nourris par des huiles de massage

✅ Maintient l’énergie et évite les petits coups de fatigue après la séance

🕒 Quand et combien boire ?

🕰️ Dans l’heure qui suit le massage, buvez un grand verre d’eau ou une tisane chaude.

💧 Ensuite, continuez à boire petites quantités régulièrement tout au long de la journée.

🌿 Une tisane drainante (comme la verveine, la menthe ou l’ortie) peut aussi soutenir l’effet détox.

⚠️ À éviter

❌ Évitez les boissons sucrées, gazeuses ou contenant de la caféine ou de l’alcool : elles ont un effet inverse (déshydratation, surcharge du foie).

💬 Mon conseil :

Prenez ce moment de massage comme un temps de reconnexion à vous-même, et l’hydratation en est la suite logique.

C’est une façon douce de prolonger ce que votre corps vient de vivre. Un geste simple, mais puissant.