Sortir de sa zone de confort...

Sortir de sa zone de confort pour rencontrer du monde et /ou reprendre une activité, comme le sport.

Vous vous sentez seul(e)s...

Vous avez envie de rencontrer du monde...

Vous vous sentez mal dans votre corps...

Tout ne dépend que de vous.

Sortir de sa zone de confort, c'est se donner la chance de vivre de nouvelles expériences, de rencontrer des personnes inspirantes et de (re)découvrir des activités comme le sport qui boostent le moral et l'énergie.

Oser, ce n'est pas tout changer du jour au lendemain, mais essayer une nouvelle chose chaque semaine : participer à une sortie, parler à un inconnu, s'inscrire à une activité collective ou choisir un nouveau trajet juste pour le plaisir de l'inconnu.​

Face à l'appréhension du changement, rappelez-vous que chaque petit pas compte. La technique de l'exposition graduelle facilite la transition : s'engager avec un groupe restreint ou une séance en duo avant de rejoindre une équipe sportive ou un club de loisirs.

Transformez vos peurs en opportunités, fixez-vous des objectifs accessibles et réjouissez-vous de chaque progrès.​

Rencontrer du monde, c'est aussi sortir du "je" pour s'ouvrir au "tu" : écouter, apprendre et partager.

Trouvez une activité qui vous plaît ,sport, musique, art, bénévolat, et lancez-vous, même si le premier pas vous fait un peu trembler. La récompense ? Un quotidien enrichi, des liens forts, et surtout la fierté d'avoir osé franchir de nouvelles portes.​

Alors, quelle petite action pouvez-vous tester cette semaine pour agrandir votre cercle et booster votre énergie ?