Se reconstruire

🌈 COMMENT RECONSTRUIRE SA CONFIANCE EN SOI : LES 10 PILIERS

1. Prendre conscience

✅ nommer ce que vous vivez. Vous êtes déjà en train de le faire 💪

2. Arrêter de vous comparer

✅ votre chemin est unique.

3. Célébrer les micro-victoires

✅ chaque pas compte.

4. Pratiquer l’auto-compassion

✅ parlez-vous comme à votre meilleur(e) ami(e).

5. Changer votre dialogue intérieur

✅ remplacez "je suis nul(le)” par “j’apprends".

6. Adopter une posture de confiance

✅ le corps influence l’esprit (posture, respiration, regard).

7. Sortir de votre zone de confort ,doucement

✅ quotidiens.

8. Entourez-vous de personnes qui vous élèvent

✅pas de celles qui vous diminuent.

9. Guérir les blessures du passé

✅thérapie, écriture, pardon à soi-même.

10. Ancrer votre valeur en vous

✅pas dans le regard des autres, ni dans vos résultats.

📜 CITATIONS POUR VOUS RÉCONCILIER AVEC VOUS-MÊME

Vous n’avez pas besoin d’être parfait(e) pour être digne d’amour et de respect. Vous l’êtes déjà tel(le) que vous êtes.

La confiance en soi ne se trouve pas dans l’absence de peur, mais dans la décision de passer à l’action malgré elle.