Origine du manque de confiance

🧠 Ce n’est jamais inné. C’est toujours appris, souvent dès l’enfance.

📍 Sources possibles :

- Parents critiques, exigeants, dévalorisants.

- Éducation basée sur la performance (tu n’es aimé(e) que si tu réussis).

- Moqueries, rejets, humiliations à l’école.

- Comparaisons constantes (pourquoi tu n’es pas comme ton frère ?).

- Absence de validation émotionnelle (tes sentiments ne comptent pas).

- Traumatismes relationnels (trahisons, abandons, abus).

- Société de performance et de comparaison (réseaux sociaux, normes de beauté, réussite = valeur).

🌱 Bonne nouvelle : ce qui a été appris peut être désappris et être remplacé par de nouvelles croyances, plus justes, plus douces, plus puissantes.

Mais c'est à vous de faire tout le travail. il n'y a que vous qui puissiez agir pour prendre confiance et restaurer votre estime de soi.